令和３年度　野口体操　実施状況
2021/5/11（火）　第３回目を開催しました。
今回は太極拳でも使われている呼吸法を取り入れた深呼吸や体内の水分の動きをイメージした運動を行いました。どの運動もゆっくりした動きですが、以外に身体が温まります。（参加者６名）



2021/6/19（土）　第４回目を開催しました。
今回から会場を変えて実施されました。毎回参加されている方は大分慣れてきたようで、動きがスムーズになってきました。始めて参加した方も無理なくで身体を動かすことができたようです。（参加者７名）



2021/7/19（土）　第５回目を開催しました。
梅雨が明けて30℃を超える猛暑の中、暑さに負けない身体づくりを目指して、内臓の水分を動かす運動を中心に楽しく運動できました。（参加者７名）



2021/8/28（土）　第６回目を開催しました。
夏も終わりというのに厳しい残暑の中、骨盤の中心にある仙骨について、骨は陽の気を統制し神経は陰の気を統制するという考え方に基づき、仙骨を意識した自力整体に挑戦しました。（参加者７名）



2021/9/18（土）　第７回目を開催しました。
前日からの雨も止みすがすがしい天候のもと、丹田を意識した呼吸法を意識しながらリラックスする動きについて学びました。（参加者９名）



2021/10/16（土）　第８回目を開催しました。
今回は、体液の流れをイメージしてもらうため、少し丈夫なビニール袋に水を入れた「水袋」を使う方法を学びました。雨模様で涼しい環境の中、参加者は積極的に動いていました。（参加者７名）



2021/11/20（土）　第９回目を開催しました。
久しぶりの陽光の下、心を穏やかにリラックスすることで、運動不足で凝り固まった身体を柔らかくする動きを練習しました。（参加者６名）



平成３年度　　開催回数：７回　　延べ参加者数：４９名

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